Horário de verão: O que fazer para o seu relógio biológico não sofrer com as alterações

18 outubro, 2017
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Os anos passam e eu continuo vendo várias pessoas discutindo por aí sobre o horário de verão. É bom? É ruim? Vale a pena? São diversas opiniões! Mas uma coisa não dá para negar: os primeiros dias são bem complicados.

Então, para ajudar, separei algumas dicas minhas para o nosso relógio biológico não sofrer tanto com a mudança de horário.

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Saiba quais são os alimentos que ajudam a manter o bronzeado

17 outubro, 2017
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Ah, primavera e verão! Estações que enchem nosso coração de felicidade, não é?! O inverno mal acabou, as temperaturas já estão lá em cima e muitas pessoas já começam a pensar em aproveitar o sol para pegar aquela cor do verão. E para ajudar, mais uma vez podemos contar com a alimentação saudável, separei por aqui 10 alimentos que ajudam a manter o bronzeado.

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Wrap de salmão para preparar em menos de 5 minutos!

13 outubro, 2017
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Aproveitando esse feriadão, com muito sol e calor, ninguém está afim de ir para cozinha e passar horas por lá, né?! Mas isso não quer dizer também que você deve deixar de se alimentar e muito menos recorrer para as porcarias hiper calóricas, que não nos acrescentam em nada. Por isso, trouxe uma receita deliciosa de wrap de salmão, para você preparar rapidinho e se deliciar.

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