Alimentos que devemos evitar à noite para se livrar da insônia

18 agosto, 2017
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A insônia é um problema que afeta milhares de pessoas pelo mundo todo. Mais do que simplesmente ter dificuldade de dormir, a falta de qualidade do sono traz malefícios para a saúde como um todo, causando estresse, falta de atenção, cansaço excessivo e até doenças como obesidade por exemplo. Combatê-la é muito importante para o nosso bem-estar, por isso trouxe uma lista de alimentos que devemos evitar à noite para se livrar da insônia.

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5 exercícios de alongamento para você praticar!

17 agosto, 2017
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exercícios de alongamento

Os exercícios de alongamento devem ser praticados constantemente, principalmente para quem pratica esportes. Além disso, o ideal é exerce-los antes e depois das atividades físicas, fazendo com que os músculos se sintam preparados para receber os estímulos e voltem a relaxar depois deles.

Por isso trouxe 5 exercícios de alongamento para você não deixar de praticar. 

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Saiba quais são os benefícios dos cosméticos orgânicos

16 agosto, 2017
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Com a quantidade de informações e estudos a respeito dos danos que substâncias químicas e formas de industrialização podem causar à saúde das pessoas, tem havido também uma procura maior por um consumo mais consciente, através do uso de produtos naturais. Entre estes produtos, podemos citar os cosméticos orgânicos, que são novidades no mercado e têm conquistado muitos adeptos.

Vem entender mais sobre o assunto, e saber quais são os benefícios desses produtos! continue o assunto