Zumba!

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9 setembro, 2015

Oi, meninas. Tudo bem?

Hoje vim falar de mais uma dança, que para aquelas pessoas que não são adeptas à academia, e querem praticar exercício é uma excelente saída.

A zumba, que além de ser muito divertida, trabalha com nosso corpo todo!

Vamos ver?

A zumba é uma mistura de ginástica, dança e ritmos diferentes. Entre esses ritmos estão, pop, rap, hip hop, flamenco, dança africana, salsa, merengue, cumbia e entre outros. São muitos né?!

Essa mistura toda que faz a Zumba ser superdivertida e muito eficaz para o emagrecimento. Em uma hora de aula, é possível perder até 1.000 calorias. E em 3 meses já podemos perceber resultados no nosso corpo.

Qualquer pessoa pode participar das aulas, o condicionamento físico pouco adequado não é desculpa para quem não participa. Qualquer nível de condicionamento é compatível e o nível de dificuldade vai aumentando conforme a prática da atividade.

As aulas geralmente começam com um aquecimento, depois alguns exercícios aeróbicos, e depois a dança. A dança não tem aparelhos mas as atividades são muito intensas.

Vale muito a pena começar!!

O zumba é uma mistura de ginástica, dança e ritmos diferentes. Entre esses ritmos estão, pop, rap, hip hop, flamenco, dança africana, salsa, merengue, cumbia e entre outros. São muitos né?!  Essa mistura toda que faz o Zumba ser superdivertido e muito eficaz para o emagrecimento. Em uma hora de aula, é possível perder até 1.000 calorias. E em 3 meses ja podemos perceber resultados no nosso corpo.

O zumba é uma mistura de ginástica, dança e ritmos diferentes. Entre esses ritmos estão, pop, rap, hip hop, flamenco, dança africana, salsa, merengue, cumbia e entre outros. São muitos né?!  Essa mistura toda que faz o Zumba ser superdivertido e muito eficaz para o emagrecimento. Em uma hora de aula, é possível perder até 1.000 calorias. E em 3 meses ja podemos perceber resultados no nosso corpo.

Beijos

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