A vitamina de mamão, laranja e maçã é perfeita para um pré-treino.
Ela é cheia de nutrientes e é capaz de fornecer muiiita energia, além de ser muito saborosa e refrescante.
Fácil de fazer, deliciosa e supersaudável.
Venham aprender!!!
Essa receita rende para duas porções.
Ingredientes:
- 4 laranjas
- 1/2 mamão papaya
- 1 maçã média
- 6 colheres de sopa
- 2 xícaras de leite
- Adoçante ou açúcar a gosto
Modo de preparo:
- Esprema as laranjas até ficar um suco.
- Lave e descasque o mamão
- Descasque e corte em fatias a maçã
- Coloque tudo no liquidificador
- Misture o leite e o adoçante
- Bata tudo até ficar uma mistura homogênea
Pronto!!! Sua vitamina está pronta para tomar e ir treinar, rs. Muito fácil, né?!
Beijos!!
