Treinos para o verão!

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20 dezembro, 2016

Quem aí já está com a malas prontas para as férias? Como sempre digo aqui, não é porque estamos viajando ou descansando que os exercícios físicos devem parar também. Pensando nisso, reuni pra vocês as minhas dicas e ideias de treinos para o verão.

Venham dar uma olhada!

Treinos para o verão

Praticar exercícios ao ar livre faz muito bem em vários sentidos, tanto para o nosso corpo, como para o nosso humor e auto-estima. Que tal aproveitar o calor, a praia ou parque perto de você, para fazer o seu treino diário? Vejam só os motivos e pratique 5 minutos de exercício ao ar livre!

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Bateu aquela preguiça e não está com a mínima vontade de treinar? Não desanime, pois basta 15 minutos de treino, e você já vê resultado. Saibam como!

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É mais do que normal enfiarmos o pé na jaca no final do ano, né?! Tanto nas festas de fim de ano quanto nas próprias férias, é muito comum darmos uma puladinha na dieta. Por isso, vejam só 3 treinos para dizer adeus aos excessos eles são rápidos, fáceis e podem ser feitos em casa.

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Não é porque entramos de férias, que o nosso corpo também entra haha. Os esportes são essenciais em qualquer época do ano. Então, venham ver alguns exercícios para fazer durante a viagem de férias.

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Não podemos perder o pique em?!

Então, bora treinar?

Beijos beijos!!!

 

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