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Os melhores exercícios de Ballet Fitness

25 março, 2014
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Oi, meninas.

Como prometi na semana passada, trouxe mais sobre meu queridinho ballet fitness. Juntei os exercícios mais puxados, editei e transformei em um vídeo especialmente para vocês. Assistam!

Os exercícios são bastante simples, mas pegam muito, fortalecem, secam e definem super o corpo. Como não precisa de aparelhos, nem pesos, dá até pra fazer em casa, mas o ideal é ter o acompanhamento de um profissional porque manter a postura e praticar corretamente é super importante!

O que eu também adoro das aulas é que, por ter um monte de gente junto, a gente sempre se diverte bastante e uma vai incentivando a outra quando fica difícil continuar a série… As aulas lá no Estúdio Anacã são muito animadas e estimulantes!

Alguém mais pratica ballet fitness? Comentem as experiências de vocês!

Super beijos!

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Ballet fitness – vídeo

21 março, 2014
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Oi, meninas!

Que eu sou super adepta ao ballet fitness não é novidade para ninguém, né? Adoro porque as aulas são super dinâmicas, divertidas, animadas e os exercícios que praticamos deixam o corpo incrível, super definido e feminino. Não troco por nada!!!!!

Já postei alguns vídeos aqui no blog e contei um pouco sobre as aulas. Como todo mundo sempre se interessa, trouxe um teaser para deixar vocês ainda mais curiosas… continue o assunto

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Os melhores exercícios para glúteos – vídeo

6 fevereiro, 2014
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Oi, meninas.

Outro dia fiz um vídeo especial aqui para o blog com exercícios para o abdômen, que faço nas minhas aulas de ballet fitness. Lá no instagram (@carolmagalhaes1) tenho feito alguns videozinhos e vez quando, mas como só dá pra publicar coisas curtinhas, deixo os mais completos e “mais especiais” para postar aqui no blog.

Dessa vez, fiz uma edição com trechos exclusivos dos melhores exercícios para glúteos que eu costumo praticar na academia. É uma série que eu considero super top porque trabalha bastante a região e os resultados são muito bons. continue o assunto

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Ballet fitness – Exercícios para abdômen

21 janeiro, 2014
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Meninas, como já falei algumas vezes para vocês aqui no blog, há uns dois anos e meio eu faço aula de ballet fitness lá no Estúdio Anacã. Acho o ballet fitness bem bacana porque trabalha toda a musculatura do corpo.

Como todas as vezes que fiz posts sobre esse tema, percebi o interesse de vocês e recebi várias perguntas e dúvidas, resolvi gravar um vídeo para mostrar um pouquinho da aula. Não reparem muito no vídeo porque a edição foi feita por mim, bem simples… No final, fiz até uma palhaçada com o recurso de câmera lenta do 5s. hahaha continue o assunto

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