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3 dicas para fazer a prancha abdominal correta

6 julho, 2017
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A prancha abdominal é utilizada em diferentes tipos de exercícios. Isso porquê os seus benefícios são muitos. Quando o fazemos diariamente, percebemos melhoras na postura, abdômen definido, fortalecimento de pernas e braços, equilíbrio e até aumento do metabolismo.

Porém, se ela for feita de maneira errada, além de não obtermos resultados, podemos até nos machucar. Por isso, separei 3 dicas para fazer a prancha abdominal corretamente.

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