Saiba como preparar o mousse de manga light

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21 agosto, 2017

Para começarmos a semana leve e resistindo àquela sobremesa cheia de açúcar e altamente calórica, separei por aqui a receita do mousse de manga light. Ele é muito fácil de ser preparado e o resultado é maravilhoso.

Vem aprender!!!

Como o meu objetivo por aqui é sempre adaptar receitas para uma maneira saudável, porém sem perder a sua essência, que na maioria das vezes é o sabor delicioso, procuro sempre opções gostosas e que cabem em todas as dietas.

Trouxe a receita do mousse de manga pois a fruta é grande fonte de antioxidante, rica em vitaminas A, B, C, E e K, além de ter nutrientes importantíssimos como cálcio, zinco, potássio, ferro e magnésio.

Veja só como é fácil:

Receita de mousse de manga light

Ingredientes:

  • 1 manga grande;
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia;
  • 1 colher de proteína sabor baunilha;
  • 1 copo de leite de coco.

Modo de preparo:

  • Corte a manga em quadradinhos e deixe-os no congelador por 1 dia;
  • Junte as sementes de chia ao leite de coco;
  • Deixe a mistura hidratar a chia por pelo menos 4 horas;
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, até ficar uma mistura cremosa.
  • Sirva em seguida.

Essa receita rende de uma a duas porções.

Beijos!!!

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