Receitas: 4 sucos para emagrecer!

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11 dezembro, 2017

Para dar um up no nosso projeto verão, alguns sucos podem ser grandes aliados, tanto por serem diuréticos, quanto por possuírem alguns ingredientes termogênicos, que ajudam na aceleração do metabolismo. Então, por que não preparar todos os dias uma receita diferente? Veja só esses 4 sucos para emagrecer que separei por aqui!

É importante lembrar, que para obtermos os resultados que queremos, é preciso conciliar também os exercícios físicos e a alimentação equilibrada, caso contrário, os sucos não farão milagre sozinhos.

Mas vamos ao que interessa?

Receitas de sucos para emagrecer

1 – Suco de Berinjela

Ingredientes:

  • 1 berinjela;
  • 2 laranjas;
  • 3 limões;
  • 2 litros de água.

Modo de preparo:

  • Fatia a berinjela, e para reduzir a sua acidez, deixe de molho em um refratário com água e vinagre por alguns minutos;
  • Retire o suco das laranjas e dos limões.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificar, bata os;
  • Consuma em seguida.

O ideal é consumi-lo em jejum, antes do café da manhã.

2 – Suco de coco com gengibre

Ingredientes:

  • ½ limão espremido;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de semente de chia;
  • 100 ml de água de coco;
  • 1 pitada de gengibre em pó;
  • 1 maçã vermelha;
  • ½ pepino.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
  • O ideal é consumir sem açúcar e sem adoçante.

3 – Suco de melancia com limão

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia;
  • Suco de 1/2 limão;
  • 250 ml de água de coco;
  • 1 castanha;
  • 1colher de café de canela.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, e para  fica mais refrescantes acrescente algumas pedras de gelo também.

4 – Suco de cenoura e penino

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • 1 pepino com a casca;
  • 1/2 beterraba média e sem cozinhar;
  • Meia xícara de chá de talos e folhas de hortelã;
  • Suco de um limão e raspas da casca.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes, com pedras de gelo e consuma em jejum, logo em seguida.

Só opções deliciosas, né?! E para aumentar ainda mais o seu menu, dê uma olhada nessas receitas de sucos para secar a barriga.

Beijos!!!

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2 Comentário:Receitas: 4 sucos para emagrecer!

  1. Márcia Maria Carneiro dos Santos

    Amei!!! Carol parabéns