Receita fácil – Maçã assada com canela

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3 abril, 2014

Oi, meninas.

Que tal uma opção para um lanche da tarde ou sobremesa? Receita rápida, fácil e super saudável: maça assada com canela!

A maçã, que tem em média 95 calorias, ajuda na prevenção do câncer, melhora a circulação e ajuda a diminuir o colesterol e nível glicêmico. Como sua casaca é rica em fibras, também ajuda a regular as atividades intestinais e dá a sensação de saciedade. Também dizem que a maçã ajuda na limpeza dos dentes e saúde bucal. Já a canela é uma especiaria super queridinha por não conter calorias, acelerar o metabolismo e, consequentemente, colaborar com o emagrecimento (sem contar que é uma delícia!).

maca_com_canela

Ingredientes:
– Maçã
– Canela em pó  (e em pau, para decorar)

Modo de preparo:
Retire o miolo da maçã e coloque canela a gosto. Embrulhe em papel alumínio e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos (até perceber que ela está macia). Nos 5 minutos finais, retire o papel alumínio para que a casca fique levemente crocante.
Também dá para fazer em 5 minutinhos, no microondas (aí não pode usar papel alumínio de jeito nenhum, ok?). Às vezes, na pressa, eu acabo cortando a fruta em fatias, pra ficar pronto mais rápido. Mas o jeito mais gostoso mesmo é sem miolinho e ao forno.

Espero que gostem.

Super beijos!

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9 Comentário:Receita fácil – Maçã assada com canela

  1. Paula Prado

    Nossa, parece muito boa! vou experimentar!
    Amo as dicas de alimentação saudável!!!
    Mas, que calda é essa que você jogou por cima?

    • Carol Magalhães

      Oi, Paula.
      Essa foto não é minha… peguei da internet. Mas, se quiser decorar com alguma calda, a própria maça cria um caldinho que fica no papel alumínio. Ou então, você pode colocar um pouquinho (bem pouquinho mesmo) de mel.

  2. Samyra Mesquita

    No microondas, quanto tempo seria?
    beijo!

    • Carol Magalhães

      5 minutinhos é suficiente.

  3. Mirella

    Fiz essa receita hoje. Super fácil e uma delícia !!! Obrigada Carol por dividir com a gente essas preciosas dicas 🙂

  4. Amanda

    Qual seria a temperatura do forno? HAHA

    • Carol Magalhães

      Oi, Amanda.
      Temperatura média.
      Super beijo

  5. Maria de fatima

    Que delícia de sobremesa

    • Carol Magalhães

      É muito boa mesmo, além de ser muito fácil de preparar!

      Aproveite as outras receitas saudáveis e deliciosas que tem por aqui!

      Beijos!