Pós balada – Beba água!

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21 fevereiro, 2014

Oi, meninas. Quem acompanha o blog e me segue no instagra, (@carolmagalhaes1) já sabe que ontem fui ao Baile de Carnaval da Vogue. A festa estava incrível… me acabei de dançar e me diverti muito!

Mudar os horários aos que o corpo está acostumado, principalmente as horas de sono, altera bastante o nosso metabolismo, ainda mais quando o motivo das poucas horas dormidas é: festa! Ir para a balada e ficar longe de alguns drinks é quase impossível, então, a dica de hoje é para o dia de ressaca. Existem mil truques por aí, mas o mais infalível é o mais simples e mais barato de todos: beber água!

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Beber água é super importante porque evita a retenção de líquidos (causada pelos drinks da noite anterior), evita o inchaço, revigora a pele, unhas, cabelos e super hidrata. Além disso, a água tem vários outros benefícios e ajuda no emagrecimento. O ideal é consumirmos, ao menos, 2 litros de água por dia, todos os dia. Quem malha e consome muita proteína, é essencial que beba pelo menos essa quantidade, para não sobrecarregar os rins.

No dia da ressaca é importante fazer refeições leves – evitem alimentos gordurosos! – e nada de exagerar na prática de exercícios. A imunidade cai bastante nesse dia e o como o corpo encontra-se bem desidratado, melhor evitar ou pegar bem leve.

 

Super beijo!

Veja também: 5 aplicativos para te ajudar a lembrar de beber água!!!

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