7 alimentos que ajudam controlar a fome

26 setembro, 2017
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Fome! Eita palavrinha que leva milhares de pessoas à loucura. É ruim sentir fome, e muitas vezes ela aparece sem precisarmos nos alimentar, apenas por fatores como ansiedade ou estresse por exemplo, e que acabam nos fazendo perder o controle e exagerarmos na comida, sendo o motivo de muitos casos de obesidade no mundo. Pensando nisso, hoje resolvi trazer 7 alimentos que ajudam controlar a fome.

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Segunda Sem Carne: 3 receitas vegetarianas para começar a semana mais leve

25 setembro, 2017
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Para quem não sabe, Segunda Sem Carne, é uma campanha já aderida por mais de 35 países, que estimula a conscientização sobre todos os impactos que o consumo de alimentos de origem animal causam no planeta. Seja pela saúde, sociedade, a vida dos animais e até para o meio ambiente.

E como segunda-feira, é o dia mundial das mudanças e novas decisões, essa campanha propõe que as pessoas não consumam carne, pelo menos esse dia da semana.

Então, resolvi trazer 3 receitas vegetarianas, para todos por aqui aderirem essa importante causa. Veja só! continue o assunto

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Aprenda a preparar a massa de pizza light

22 setembro, 2017
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Sexta-feira pede uma comidinha mais saborosa, seja para preparar para os amigos ou até para ficar no sofá vendo um Netflix e descansando dos compromissos da semana, não é?! E que tal preparar uma dessas comidas deliciosas sem sair da dieta? Pensando nisso, trouxe a receita da massa de pizza light, para você saborear sem peso na consciência.

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Smoothie para o pré-treino: 3 receitas para você preparar!

21 setembro, 2017
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O que consumimos antes e depois de praticar exercícios, influencia totalmente em nosso desempenho e até nos objetivos que queremos obter. Por isso, costumo sempre compartilhar por aqui qual é o melhor jeito de se alimentar nessas horas. Pensando nas altas temperaturas que estão vindo, trouxe 3 receitas de smoothie para o pré-treino, para você se refrescar e ao mesmo tempo se preparar adequadamente para os seus exercícios.

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