Farinha de Banana Verde

6 março, 2013
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Hoje vou contar para vocês um pouquinho sobre este produto , a farinha de banana verde , que é uma aliada da minha alimentação . Essa farinha é rica em amido resistente , um nutriente que não é digerido no estômago e sim no intestino . Já compro a farinha pronta em qualquer loja de produtos naturais . Pela manhã coloco duas colheres , que é a dose recomendada , no meu suco verde , ou no meu shake .  Se você quiser pode misturar no yogurte também . Seguem abaixo todos os benefícios da farinha

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  • Melhora o trânsito intestinal

A farinha da banana verde estimula o desenvolvimento da flora intestinal , melhorando o seu funcionamento, ajudando na digestão e prevenindo problemas como prisão de ventre .

 

  • Alivia os sintomas da TPM

A banana é rica em vitamina B6 e triptofano , substâncias necessárias na síntese de serotonina , um neurotransmissor que promove a sensação de bem estar , por conta disso e do seu teor de fibras a farinha da banana verde melhora o humor e ajuda a diminuir e até a eliminar o inchaço e as cólicas .

 

  • Dá saciedade

Por atuar como uma fibra, o amido resistente atrasa o tempo de absorção dos nutrientes pelas células intestinais , o que traz uma maior sensação de saciedade . Para quem está fazendo dieta,  é ótima !

 

  • Fortalece a imunidade

O amido resistente serve como alimento para as bactérias do intestino , que dessa forma se reproduzem com mais facilidade ajudam a estimula o sistema imunológico.

 

  • Reduz os níveis de colesterol

A farinha de banana verde reduz a produção de colesterol pelo fígado e ainda auxilia na sua eliminação, impedindo que ele se acumule no sangue , diminuindo o risco de doenças cardiovasculares    Screen Shot 2013-03-06 at 4.34.31 PM