Onde comprar cosméticos pela internet

15 maio, 2013
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Comentei aqui com vocês que estava preparando um post com indicação dos sites onde faço minhas compras de cosméticos, aqueles nos quais confio e que sempre entregam direitinho. Pois bem, aqui está. Alguns sites demoram até quatro semanas para entregar o produto em casa, mas chegam, eu garanto. Tudo muito confiável. Na hora da compra, eles te passam o número de rastreamento dos correios e você consegue acompanhar todo o trajeto da sua encomenda. Sem erro.  Se vocês souberem de algum site incrível me indiquem, vou adorar! Venham ver quais são os sites que eu faço minhas compras:

indicacaosite

Vivadream: Já contei para vocês a surpresa que tive por parte deste. Já era o meu predileto, agora ,que sei que até lêem meu pensamento, então ! É aqui que compro minhas bases Dolce & Gabbana, corretivo da Inglot – ainda vou contar sobre ele para vocês -, rímel, enfim, tudo! O atendimento ao consumidor deles é ótimo e rápido.

Cosme-de: Esse é um site coreano que entrega no Brasil. Comprei vários produtos da Clarins e de maquiagem, e chegou tudo perfeito. Tem muitas opções de produto no site. É de enlouquecer!

CherryCulture: Esse ainda não testei, confesso! Mas foi super bem recomendado por uma maquiadora amiga minha. Ela compra todos os seus produtos aqui. Vou testar. Vocês conhecem?

Make em primeira mão: Acabo de fazer minha primeira compra nesse site. Oba!Foi o único onde encontrei aquela esponja BeautyBlender, que eu adoro!  Já me enviaram o número de rastreamento e quando entrei em contato para tirar dúvidas foram super atenciosos! Estou muito ansiosa, na expectativa de que meus produtos cheguem!

 

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Guaraná em pó

14 maio, 2013
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A minha dica de hoje é super energética e natural. Tenho muitos compromissos durante o dia e não paro, logo preciso estar sempre disposta! Para ter essa energia toda coloco um segredinho no meu suco antes de treinar, o guaraná em pó. A diferença do meu guaraná em pó é que ele é mesmo natural. Sempre que  possível procuro evitar produtos industrializados. Uso o Guaraná em pó puro, em bastão , que eu ralo e adiciono ao meu suco pela manhã. Ele me garante muita energia para treinar. Quando fui para a Amazônia comprei também a língua de pirarucu , que é utilizada para ralar o bastão do guaraná.  Calma, você não precisa ir até lá para comprar o bastão, você pode encomendar direto da Casa do Guaraná, no Mato Grosso do Sul, podem confiar! Eles ralam direto do bastão e entregam o guaraná em pó na sua casa, encomendo sempre. A natureza tem tudo que precisamos para nosso corpo. Quanto mais natural for uma alimentação, melhor.  O guaraná em pó dá muita energia, e acho que ele faz toda a diferença no meu desempenho na academia, por exemplo, e no dia- a-dia também. Não vivo sem!

Casa do Guaraná: 067 3356-3365

Guaranaempo

Saiba o tipo, treino e dieta para seu corpo

13 maio, 2013
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Já notou como temos o hábito de classificar tudo na vida e dividir tudo por tipos? Tipo assim, rs: tipo de pele, tipo de cabelo, tipo de relacionamento.Entre tantos tipos não podemos nos esquecer de uma classificação por tipo do nosso próprio corpo.Isso mesmo, é o chamado Somatótipo – palavra que significa corpo) . Um fisiologista americano, William Herbert Sheldon, que, em 1940, classificou em três tipos a estrutura física do ser humano.  Saiba que podemos manifestar características de dois somatótipos ao mesmo tempo.E, mais importante, se as pessoas querem mudar seu somatótipo, com treino e alimentação adequados isso é possível. O tipo de corpo ideal é o que busca sempre as soluções mais saudáveis para a melhor qualidade de vida . Vocês concordam ? Vamos ver os tipos de somatótipos, treinos e dieta indicada para cada um:

Ectomorfo

Ombros, peito e quadril estreitos . Braços e pernas com pouco volume. Têm dificuldade em ganhar peso pelo acelerado metabolismo. Potência e força não são altas pois são susceptíveis a lesões. São bons em resistência e ginástica.

Treino aconselhado a ectomorfos: O treino com pesos não deve ser diário (ideal 3 sessões por semana) ou longo. As cargas devem ser elevadas e os descansos entre as séries mais longos. Exercícios aeróbicos devem ser pouco frequentes.

Dieta aconselhada a ectomorfos: Rica em proteína . Ingerir boa quantidade de calorias diariamente. Para a suplementação recomendam-se os gainers , creatina e BCAA.s

Mesomorfo

Tem estrutura atlética, com ombros largos e peito aberto. São definidos por natureza. A tendência para ganhar massa muscular facilmente torna-os  fortes candidatos a atletas de topo .

Treino aconselhado a mesomorfos: Treino de força ou resistência com mais frequência e sessões mais longas. Não descansar muito tempo entre as séries.

Dieta aconselhada a mesomorfos: Elevada em calorias( se fisicamente ativo). Não consumir hidratos de carbono, , porque têm metabolismo mais lento.O consumo de proteína segue as recomendações normais (1,5g a 2g por quilo de peso corporal).

Endomorfo

São o oposto dos ectomorfos. Têm metabolismo muito lento e engordam com facilidade. Têm facilidade em ganhar massa magra e também massa gorda . Têm mais dificuldades em exercícios que exijam grande resistência, agilidade e/ou velocidade. São bons nas modalidades de força (powerlifting ou halterofilismo ).

Treino aconselhado a endomorfos: Manter estilo de vida saudável para não acumular gordura. Fazer musculação ,usar pesos moderados e ritmo rápido (pouco descanso entre as séries). O cardio deve ser feito regularmente . Treino intervalado de alta intensidade. 

Dieta aconselhada a endomorfos: Poucas calorias (sem passar fome). Refeições pequenas e frequentes. Eliminar açúcares, doces e junk food.

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