Um shot para ter a pele firme

25 junho, 2013
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cmliquid

Tenho uma dica ótima para vocês hoje. Dez entre dez mulheres lutam contra a celulite, estrias e flacidez da pele. Como já disse inúmeras vezes, não existe milagre, temos que comer bem e nos exercitarmos. Mas, claro que é sempre bom contar com algum creme quase milagroso para nos ajudar nessa luta. Além do que, já sabemos, o nosso corpo vai perdendo colágeno com o tempo e fica cada vez mais trabalhoso deixar tudo durinho. Bem, foi assim que descobri o liquid collagen – colágeno hidrolisado, um produto em formato de shot, tomo uma garrafinha de shot por dia, que é o recomendado que deixa a pele mais dura, retarda o envelhecimento, previne as rugas, celulite e estrias. O liquid collagen – colágeno hidrolisado repõe as vitaminas A e C, Selênio e Zinco no corpo e possibilita a máxima absorção do colágeno. O bom é que ainda te mantém na dieta, já que só tem 29 calorias e zero glúten. O site deles é www.felithi.com/felithiin E também pode ser comprado aqui. Quem já experimentou?

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Smoothies Detox

24 junho, 2013
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Vou postar mais dicas de receitas nutritivas, saudáveis e gostosas para vocês comerem bem e continuarem na dieta. Você sabia que os smoothies são mais nutritivos do que os sucos? O smoothie é preparado com leite de amêndoas e, assim como o suco verde, deixa o organismo mais alcalino, fazendo o detox naturalmente. Também é uma ótima opção para o lanche da tarde. Vamos para as receitas? continue o assunto

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Alimentos que saciam

21 junho, 2013
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Já mostrei para vocês como tapear a vontade de doce aqui. Pensando nisso, decidi fazer um post com alimentos que têm características que saciam a fome. Assim, na hora de escolher o lanche da tarde ou algum complemento de refeição, podemos comer algo que prolongue a sensação de saciedade no corpo, diminuindo nossa fome e consequentemente as calorias, rs. Olha que tem opção para todos os gostos.

Maçãs

Uma maçã no suco verde pela manhã, ou para o lanche da tarde, é ótimo. Grande fonte de fibra e com alto teor de água, faz com que a gente se sinta saciada. A pectina da fruta ajuda a evitar picos de açúcar no sangue. Além de naturalmente, limpar os dentes e, como dizem: “one apple a day keeps the doctor away”.

Temperos Apimentados

Estudos já comprovaram que a comida picante acelera o metabolismo. Então, se engana quem acha que não existe diferença em colocar aquela pimentinha no feijão ou no frango. Faz diferença sim, para melhor .

Hortelã

O cheiro do hortelã é um calmante natural. Beber chá de menta, por exemplo, hidrata, alimenta e relaxa.

Edamame

1/2 xícara de edamame contém 95 calorias, 8g de proteína e é saborosa e leve para um lanche da tarde perfeito. Além de ótima opção para a entrada do jantar no restaurante de comida japonesa.

Chia Seeds

Sementes de chia são uma grande fonte de ômega3, proteínas e fibras – o que ajuda a diminuir a fome. Vale a pena colocar em seu iogurte ou na banana amassada, por exemplo.

Iogurte

Outra excelente fonte de proteína, o iogurte tem a vantagem de ter excelente potencial para queimar gordura. O iogurte grego é ótimo nesse quesito.

Café

Alguns estudos demonstraram que a cafeína pode diminuir o apetite. Mas atenção, o ideal é tomar puro, sem açúcar ou adoçante.

Limão Siciliano

Vocês sabiam que comer algo amargo pode ajudar a reduzir o desejo de doces? Experimente usar azeite com um pouco de limão siciliano na sua próxima salada, por exemplo. Delicioso e e saudável.

Chá Verde

O chá verde pode ajudar a aumentar os seus níveis de colecistoquinina que regula o apetite e aquela vontade incontrolável de petiscar.

Salmão

Além de ser uma boa fonte de proteína magra, o salmão é uma ótima fonte de ômega-3. Estudos têm demonstrado que o ômega-3 pode ajudar a aumentar a saciedade, além de trazer benefícios para a pele e para o cabelo.

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Água Detox

20 junho, 2013
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A melhor maneira de desintoxicar o corpo, hidratar a pele, o cabelo, as unhas e eliminar as toxinas é beber água. Eu já falei isso para vocês aqui no blog em diversos posts. Água é sinônimo de vida e é muito importante tomar, ao menos, 2,5 litros de água por dia. Isso é fácil, são cinco garrafinhas de água, basta beber um pouco a cada 30 minutos, já é o suficiente. Mas se vocês quiserem, além de hidratar, desintoxicar mesmo, eu vou passar uma receita da minha água detox que funciona muito. Por isso, sou adepta há tempos. continue o assunto

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