Aprenda a receita do chá detox de abacaxi!

29 janeiro, 2018
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Para quem me acompanha no Instagram, pode perceber que estou adorando compartilhar por lá, algumas receitinhas super fáceis do que ando consumindo. Tenho colocado algumas dicas de comidas, como cafés da manhã saudáveis, almoços lights e alguns chás naturais. E um deles que fez muito sucesso foi o chá detox de abacaxi, que é delicioso e muito fácil de preparar.

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Plano de caminhada: Um mês de treino completo!

24 janeiro, 2018
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Não é segredo para ninguem, que a caminhada é um ótimo exercício para nossa saúde, pois além de nos ajudar com a perda de peso, ela também contribui para a redução do inchaço das pernas, ajuda com a nossa postura, fortalece os músculos, previne doenças cardiovasculares e ainda melhora a circulação sanguínea. E como sei que para muitos, a organização é um grande empecilho, separei por aqui um plano de caminhada de um mês para você não deixar de praticar.

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Alimentos para substituir: 5 trocas que valem a pena

22 janeiro, 2018
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Quem me acompanha por aqui, sabe muito bem que a substituição de alimentos é comigo mesmo, pois como eu sou adepta à alimentação saudável e equilibrada, acredito que as trocas de pratos ou ingredientes, que fazem bem e não são calóricos valem muito a mais a pena, do que algumas opções que estamos acostumados a ver por aí. Então, decidi fazer uma lista de possíveis trocas de alimentos para substituir, e provar que levar uma alimentação saudável não é difícil!

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Receita do nhoque de batata-doce com molho de tomate caseiro

17 janeiro, 2018
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Saborear uma massa deliciosa todo mundo ama, não é?! E quando esse prato – que é muito evitado por pessoas que estão de dieta – é feito de uma maneira saudável e pouco calórica? Aí fica quase impossível resistir. Por isso, hoje separei por aqui uma incrível receita de nhoque de batata-doce com molho de tomate caseiro para você saborear sem peso na consciência.

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Confira as minhas dicas de beleza para o pós-férias

15 janeiro, 2018
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Não tem jeito, depois das férias, principalmente no verão, tanto a nossa pele quanto os nossos fios ficam danificados, e os motivos nem preciso dizer né?! Com o sol em excesso, sal da água do mar, cloro da piscina e muito calor, os cuidados devem ser redobrados. E por isso, separei por aqui algumas das minhas dicas de beleza para o pós-praia, que podem ter ajudar muito

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