Mousse de chocolate proteico com fibras

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28 março, 2014

Oi, meninas!!!

Fim de semana chegando… sempre dá aquela vontade de sair da dieta e comer umas besteirinhas, né?? Cada vez mais tenho descoberto alternativas deliciosas e super saudáveis para esse momentos de necessidade por doce.

A receita de hoje é um mousse de chocolate proteico com fibras.

mousse_chocolate_proteina

Ingredientes:
– 1 xícara (chá) de farelo de aveia
– 1/2 xícara (chá) de leite (com o de amêndoas fica maravilhoso)
– 1 colher (sopa) de cacau em pó
– 1/2 scoop de proteína de chocolate
– 2 colheres (sopa) de psyllium husks (fonte de fibras que ajuda na redução do colesterol e diminui riscos de doenças cardíacas)
– Adoçante a gosto

Modo de Preparo:
Cozinhe o farelo de aveia com o leite, cacau em pó e proteína de chocolate até ficar com consistência de mingau. Deixe esfriar um pouco e acrescente o psyllium husks. Mexa bem e leve à geladeira por, no mínimo, 2h (eu adoro bem geladinho). Quem quiser acrescentar lâminas de amêndoas…fica ótimo!!!

 

Espero que gostem. E quem tiver sugestões, deixe nos comentários!

Super beijos!

 

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