Maneiras de fazer detox todos os dias

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2 agosto, 2016

Desintoxicar nosso corpo das impurezas não precisa necessariamente ser algo pesado e exagerado, deixando de comer inúmeras coisas em um certo dia para fazer dar certo. Podemos muito bem colocarmos o detox em nossa rotina, apenas mudando alguns hábitos nossos.

Por isso, trouxe pra vocês algumas maneiras de fazer detox todos os dias.

Venham ver!

Há muitos motivos para querermos nos livrar de uma vez das toxinas. Elas causam problemas no fígado e no rim, diabetes, colesterol, gastrite, obesidade, hipertensão e muitos outros.

Além de ser uma questão estética, o detox é importante principalmente para a nossa saúde. Existem muitas maneiras de fazê-lo, e o mais importante, deixando o jeito radical de lado e inserindo-o no dia a dia.

Vejam algumas maneiras que separei para ajudar vocês:

Limão todos os dias

Já fiz um post especial sobre os benefícios do limão aqui no blog. Ele é muito importante para desintoxicar, hidratar, acelerar o metabolismo e ainda equilibrar o pH. O ideal é ingerir todos os dias de manhã em jejum, uma xícara de água morna com um limão espremido.

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Sucos naturais

Tente eliminar de uma vez os sucos de saquinhos e de caixinhas. O ideal são os sucos naturais e ainda prensados à frio, para poder preservar todas as vitaminas, enzimas e nutrientes presentes nas frutas.

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Exercícios físicos

Os exercícios físicos ajudam a eliminar as toxinas do corpo, não deixem de praticar!!! Uma dica é ir à sauna após os treinos, ela ajuda a manter nosso corpo hidratado e eliminar ainda mais rápido essas toxinas.

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Diga adeus aos alimentos industrializados

A comida industrializada não nos oferece nenhum benefício, elas contém muito açúcar, sódio e poucos nutrientes, são péssimas para a saúde. Escolha uma alimentação saudável todos os dias, colocando no cardápio, legumes, verduras, fibras e frutas. Um outra dica é cozinhar em casa, muitas pessoas comem todos os dias em restaurantes, porém lá não temos o controle de como a comida é feita, não tendo a certeza de que os nutrientes necessários estarão lá. Se for possível, faça sua comida e prepare uma marmitinha para comer no trabalho.

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Aposte nos chás

Os chás são ricos em antioxidantes, é bom para o fígado e ainda aceleram a produção de enzimas de desintoxicação. O ideal são os chás verde, goji berry, limão ou abacaxi. Uma dica é colocar um pouquinho de gengibre junto para acelerar o metabolismo.

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Vamos começar?

Beijos!!!

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1 Comentário:Maneiras de fazer detox todos os dias

  1. OH'ROCK

    Olá. É bom se instruir com assuntos de Real interesse. Continuem assim.Abraço. OH’ROCK