Hot Yoga, já ouviram falar?

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10 fevereiro, 2016

Pessoal, eu amo descobrir cada vez mais as novidades do mundo fitness.

Hoje resolvi passar pra vocês mais uma dica daquelas!! Vim falar sobre a Hot Yoga.

Venham saber mais!!

Como o nome já diz a Hot Yoga, é a junção da Yoga tradicional, porém feito em um ambiente aquecido em cerca de 40ºC. Isso porquê, o calor ajuda no relaxamento das articulações dos músculos. Além de promover a transpiração, auxiliando na desintoxicação do corpo.

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A prática foi criada para ajudar a melhorar a saúde corporal. Ela também pode ter como objetivo prevenir ou reabilitar doenças e lesões, além de contribuir para diminuir os efeitos do envelhecimento. A Hot Yoga também contribui com o fortalecimento do corpo, como os ossos, músculos, ligamentos e articulações.

A Hot Yoga é indicada para todas as idades. Desde o iniciante de Yoga até os praticantes mais avançados. As aulas são feitas com todos os níveis juntos. Ensinando os alunos a trabalhar melhor os seus corpos na medida de seus limites, com o progresso dependendo apenas de vocês mesmos.

hot yoga

Interessante, né!!

Beijos

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