Farinha de Banana Verde

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6 março, 2013

Hoje vou contar para vocês um pouquinho sobre este produto , a farinha de banana verde , que é uma aliada da minha alimentação . Essa farinha é rica em amido resistente , um nutriente que não é digerido no estômago e sim no intestino . Já compro a farinha pronta em qualquer loja de produtos naturais . Pela manhã coloco duas colheres , que é a dose recomendada , no meu suco verde , ou no meu shake .  Se você quiser pode misturar no yogurte também . Seguem abaixo todos os benefícios da farinha

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  • Melhora o trânsito intestinal

A farinha da banana verde estimula o desenvolvimento da flora intestinal , melhorando o seu funcionamento, ajudando na digestão e prevenindo problemas como prisão de ventre .

 

  • Alivia os sintomas da TPM

A banana é rica em vitamina B6 e triptofano , substâncias necessárias na síntese de serotonina , um neurotransmissor que promove a sensação de bem estar , por conta disso e do seu teor de fibras a farinha da banana verde melhora o humor e ajuda a diminuir e até a eliminar o inchaço e as cólicas .

 

  • Dá saciedade

Por atuar como uma fibra, o amido resistente atrasa o tempo de absorção dos nutrientes pelas células intestinais , o que traz uma maior sensação de saciedade . Para quem está fazendo dieta,  é ótima !

 

  • Fortalece a imunidade

O amido resistente serve como alimento para as bactérias do intestino , que dessa forma se reproduzem com mais facilidade ajudam a estimula o sistema imunológico.

 

  • Reduz os níveis de colesterol

A farinha de banana verde reduz a produção de colesterol pelo fígado e ainda auxilia na sua eliminação, impedindo que ele se acumule no sangue , diminuindo o risco de doenças cardiovasculares    Screen Shot 2013-03-06 at 4.34.31 PM

 

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10 Comentário:Farinha de Banana Verde

  1. Norlandia Caribé

    Estou adorando o seu blog!! Desejo todo sucesso!! Matérias super interresantes. Bjs

  2. Carolina Vieira

    Olá Xará td bem!!! Já te sigo no instagran, sempre curto suas postagens, agora estou adorando suas dicas aqui no blog, te desejo muito sucesso.Sou sua fã!!!

  3. Ivana Lima

    Oi Carol, tudo bem?! Então, são duas colheres de sopa?!
    Brigadão!!
    Bjokas,

    Ivana

    • Carol Magalhães

      Oi Ivana ! Sim . A dose diaria são duas colheres de sopa ,as vezes coloco uma de manhã no shake e a noite em outra bebida . Porque vc fica sem fome depois , e como não quero emagrecer , prefiro maneirar na dose . Para quem quer emagrecer é ótimo , porque ela dá a sensação de saciedade e tira um pouco a fome . Tem vários outros benefícios também . Um super beijo !

  4. Danielle

    Oi Carol! Na verdade minha dúvida é como você consegue adquirir os seus músculos. Bem, sou ex gordinha e agora estou magra, mas mesmo correndo e até tentando musculação, permaneço flácida sem nenhum músculo Não sei o que fazer… Nutricionista ajuda nisso ? Estou meio perdida, mas quero mudar a situação. Mas ao contrário de você tenho facilidade para engordar.
    Beijos!

    • Carol Magalhães

      Oi Dani !!! Calma , não se desespere , vou te ajudar . O pior vc já conseguiu que foi emagrecer , agora o importante é você fazer um trabalho de ganho de massa magra , na maioria das vezes é necessário tomarmos um shake de proteína logo após o treino , ajuda bastante no ganho de massa . Eu acho que se você persistir numa musculação mais pesada , com mais carga e menos repetições você vai conseguindo Dani . É sempre bom a ajuda de um personal se possível , faz uma grande diferença . E aí ? Vamos tentar ? Só não vale desistir !!!!!! bjaummmmm

  5. Amanda

    Aí Carol me ajuda!
    Quem é sua nutri?
    Sabe eu corro 4x semana
    Sigo dieta nutricionista de 1400 sendo que pra manter meu peso preciso de 1700 cal
    Nao sei mais o que faço pra emagrecer e ficar assim como voce!

  6. Thais Santos Moretti

    Olá Carol,

    Sou fã de você. O jeito como sabe se cuidar esta sendo inspiração para mim. Tracei alguns objetivos apos navegar pelo seu blog.
    Me tire uma dúvida minha por favor.
    No suco verde estou colocando farinha de banana verde. A quantidade é duas colheres de sopa ou sobremesa?
    Assim que puder me responda.

    Abraços

    Thais

    • Carol Magalhães

      Oi Thaís , são duas colheres de sopa , mas se você quiser colocar um pouco menos…pois essa quantidade você vai ficar bem saciada . Super beijo

  7. Andressa

    Carol, Parabéns pelo Blog, adorei a receita dos sucos detox. Faço uma dieta com baixos carboidratos porque quero emagrecer e gostaria de saber se essa farinha é indicada também neste caso. bjossss