Exercícios ideais para quem não gosta de academia

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21 julho, 2016

Existe muita gente que não gosta de academia, achando algo muito chato, monótono e desistindo logo de cara.

Se você é uma dessas, venham ver alguns exercícios ideais para te deixar definida, com alguns quilinhos a menos e que passam longe da academia!

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Boxe

Os treinos de boxe consistem em socos e chutes, seja lutando contra uma outra pessoa, como em sacos de pancada. Esses exercícios fortalecem os músculos e queimam nossas calorias, além de aliviar o estresse do dia a dia.

Hidroginástica

Para quem não gosta de suor, principalmente no verão, o ideal é apostar em exercícios aquáticos. Uma opção excelente é a hidroginástica, ela nos da resistência, força muscular e queima de calorias. As aulas são superdivertidas e relaxantes.

Dança

Gosto tanto da dança, que já sugeri várias vezes pra vocês, seja ela o zumba, o axé, a dança de salão, balé fitness ou jazz. Como ela é um tipo de exercício muito animado, saímos das suas aulas com alto astral e autoestima elevada. Sem contar nas perdas de calorias, nas definições de músculos e no ganho de flexibilidade.

Bicicleta

Andar de bicicleta é ideal para quem gosta de se exercitar curtindo a natureza. Além de ser relaxante, podemos usá-la como meio de transporte, como para o trabalho ou supermercado por exemplo, contribuindo com o meio ambiente. Amo a bicicleta e opto sempre por esse exercício.

Circo

As aulas de circo são uma ótima opção para as pessoas que gostam de agito e não de rotina ao se exercitar. As aulas consistem em acrobacias, tecido, trapézio e malabares por exemplo. Nelas desenvolvemos a força, flexibilidade, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora.

Essas são algumas de inúmeras modalidades que existem para nos exercitarmos. Deixe a desculpa de lado e não deixe de começar. Se exercitar faz bem para a saúde e para a alma.
Beijos!!!
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2 Comentário:Exercícios ideais para quem não gosta de academia

  1. Silvana

    gostaria de receber novidades no meu email

    • Carol Magalhães

      Oi, Silvana, tudo bem? Se inscreva em nossa newsletter através do site, e receba nossas novidades.
      Beijos!!!