Exercício com foco nos glúteos

Por /
19 março, 2014

Oi, meninas!

O exercício de hoje é um levantamento de quadril, utilizando a medicine ball.

Esse exercício trabalha bastante os glúteos e também a parte posterior da coxa – 3 séries de 20 repetições.

Veja outros exercícios para os glúteos!

Tags:

Assuntos Relacionados

Faça um Comentario no Facebook deste assunto

Deixe um Comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *