Conheça a Cize – A dança mais buscada para queimar calorias

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2 fevereiro, 2017

A dança é uma das maneiras mais divertidas e eficazes para queimar calorias. E como podemos perceber, ela tem entrado cada vez mais no mundo fitness, e virado grande aposta de muita gente quer perder alguns quilinhos. Agora, a onda da vez é a Cize, conhece?

Entre aqui e entenda melhor!

A dança foi criada pelo personal trainer e coreógrafo americano, Shaun T., com o principal objetivo de fazer as pessoas perderem peso de uma forma mais divertida. Sabemos que a Zumba também tem o mesmo principio, porém a Cize não exige coordenação motora, pois seus movimentos são simples.

A Cize consiste em danças com passos semelhantes à atividades do nosso dia a dia, como afazeres domésticos, dirigir ou caminhadas, só que de uma forma mais elaborada. São movimentos simples, porém muito intensos. Por isso, não é preciso ser nenhuma dançarina com experiência para praticá-la

A dança foi uma das mais procuradas no Google em 2016 e por isso tem grande chance de virar febre esse ano. Ela tem um programa que têm 6 treinos completos compilados em um box de 3 DVD’s. Infelizmente, não há para vender ainda no Brasil.

Mas quer saber como funciona uma aula?!

Dê uma olhada nesse vídeo:

Legal, né?!

Beijos beijos!

 

 

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