Categoria: Gourmet

Suco de goji berry

24 março, 2014
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Oi, meninas.

Já ouviram falar na goji berry? Para quem não conhecer: é uma frutinha, que é consumida há milhares de anos pelos orientais e agora está super na moda aqui pelo Ocidente… A goji berry é riquíssima em vitamina C – para vocês terem uma ideia, uma xícara de chá (100g) da versão seca da fruta contém uma quantidade da vitamina 50 vezes maior que uma laranja. Além da vitamina C, a goji berry é rica também em minerais, vitaminas B1, B2 e B6, é pouquíssimo calórica (uma colher de sopa tem 50 calorias), antioxidante, ajuda a combater a flacidez, aumenta a energia, melhora o desempenho atlético (ajuda no ganho de massa magra), previne o envelhecimento da pele… só tem benefícios!

Como é importada, é bastante difícil encontrar a versão in natura da fruta. Mas a frutinha seca é super fácil de achar! E o recomendado é que seja sempre consumida junto com algum líquido, para hidratar a fruta e aproveitar melhor as propriedades. Por isso, trouxe pra vocês uma receita de suco de goji berry, para dar muita energia, queimar calorias e dar saúde!!! continue o assunto

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Pós carnaval – Sete receitas de suco verde

6 março, 2014
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Oi, meninas!Tenho certeza de que todo mundo enfiou o pé na jaca nesse carnaval, né? Então, para retomar (ou começar) o ritmo de vida saudável, nada melhor do que limpar o organismo com sucos detox. Decidi “repostar” uma matéria do ano passado com 7 receitas de suco verde. Dá para tomar a semana toda, sem repetir!

Todo mundo sabe que o suco queridinho da vez é o suco verde! Tomamos pela manhã, e sua receita rola solta pelo instagram.  Não sei vocês, mas eu acho que sempre precisamos variar os ingredientes, assim ingerimos uma gama maior de nutrientes, de diferentes vitaminas e nosso corpo estará sempre em boas condições para um completo funcionamento.  Os ingredientes são sempre naturais e com algum efeito saudável: são antioxidantes, amenizam a prisão de ventre, ajudam na digestão, queimam calorias, são diuréticos e ou desintoxicantes, melhoram a pele, revigoram os cabelos entre outras inúmeras ações.  Para não enjoar, e para variar, vou passar para vocês cinco receitas de suco, uma para cada dia da semana. Além de alternar, evitando a monotonia, você pode escolher o seu favorito! Venha ver as receitas! continue o assunto

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Sorvete natural de chocolate

25 fevereiro, 2014
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Oi, meninas!!!

Nesses dias super quentes dá uma vontade de sorvete… hummmmm!!! Vocês sabiam que não é preciso enfiar o pé na jaca para matar essa vontade e que tem alternativas super saudáveis e magrinhas?

Trouxe para vocês uma receita de sorvete natural de chocolate que faço quando tenho vontade de comer algum doce gostoso. É zero açucar, glúten free, vegan e delicioso. Quer coisa melhor?

Então, vamos à receita… continue o assunto

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