Categoria: Fitness

5 exercícios para fortalecer a musculatura do joelho

5 junho, 2017
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5 exercícios para fortalecer a musculatura do joelho

Os músculos da coxa, que fazem extensão e sustentam os joelhos, são considerados os mais fortes e importantes de todo o corpo humano, por isso é necessário mantê-los fortes e flexíveis, através de estímulos e treinos específicos, evitando lesões e inflamações.

Para ajudar eu separei 5 exercícios simples para fortalecer a musculatura do joelho, que é formada pelo quadríceps – músculos da parte da frente da coxa, e isquiotibiais – músculos da parte traseira da coxa. continue o assunto