Categoria: Fitness

Smoothie para o pré-treino: 3 receitas para você preparar!

21 setembro, 2017
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O que consumimos antes e depois de praticar exercícios, influencia totalmente em nosso desempenho e até nos objetivos que queremos obter. Por isso, costumo sempre compartilhar por aqui qual é o melhor jeito de se alimentar nessas horas. Pensando nas altas temperaturas que estão vindo, trouxe 3 receitas de smoothie para o pré-treino, para você se refrescar e ao mesmo tempo se preparar adequadamente para os seus exercícios.

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Saiba quais são os erros mais cometidos durante o treino

12 setembro, 2017
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Muitas pessoas optam por treinar em academias sem o devido acompanhamento profissional, como o de um personal trainer, por exemplo. E por isso, é muito comum que alguns exercícios não sejam feito da maneira correta. Pensando nisso, trouxe por aqui quais são os erros mais cometidos durante o treino, e o que fazer para melhorá-los.

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Whey protein: o que você precisa saber antes de consumir

29 agosto, 2017
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O Whey Protein é muito consumido pelos brasileiros atualmente, seja para quem quer ganhar massa ou até por pessoas que querem perder peso. Porém, muitos têm o péssimo hábito, de começar a consumir, sem antes conhecer o produto e para que ele exatamente serve.

Por isso, hoje vim falar sobre o que você precisa saber antes de consumir o whey protein.

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