Categoria: Bem Estar

Cardápio da semana – Prato #3

29 janeiro, 2014
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Oi, meninas. Quarta-feira é aquele dia meio chato, que parece que a sexta-feira está tão longe, né? Fiquem calmas que passa rápido.

Pra melhorar o dia, o prato de hoje é um dos meus favoritos… peixe… Hummmm!!! É sempre bom variar os tipos de carnes (proteínas) que ingerimos. E os peixes, sem dúvida, são as opções mais saudáveis. Apesar de ser “só” salada e peixe, esse é um prato que super me satisfaz. continue o assunto

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Cardápio da semana – Prato #1

27 janeiro, 2014
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Oi, meninas.

Como falei com vocês na sexta-feira, resolvi preparar para vocês um cardápio de almoço, com alguns pratos da dieta que costumo seguir aqui em casa.

Como eu sempre digo: dieta não é passar fome. Vocês vão ver que são pratos super normais, não é nada de só salada! Até porque quem faz muito exercício precisa de carboidratos para conseguir se manter em pé, né? Os pratos são bastante simples, porém sem gordura. E é importante se atentar às porções. Tem muita gente que me pergunta se eu faço as refeições em prato de sobremesa… hahaha. Nada disso! Eu uso um prato de tamanho normal e as porções são bem servidas, pra ele ficar cheio, sem exagero. Só que as porções precisam ser bem distribuídas… não é pra colocar um monte de macarrão e só um pouquinho de legumes, tá?

É reeducação alimentar, gente! Nada de ficar sem comer.

Vamos ao prato do dia: continue o assunto

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Cardápio da semana

24 janeiro, 2014
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Oi, meninas.

Estou preparando para vocês uma série de posts mostrando o cardápio da minha dieta semanal. Vocês vão ver que não tem nada de super diferente e que não precisa passar fome. A ideia é reeducação alimentar mesmo.

Os posts irão ao ar na próxima semana, de segunda à sexta – bem cedinho, que é pra dar tempo de vocês prepararem para o almoço.

Aguardem!

Super beijo

 

No!No!Hair

24 janeiro, 2014
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Meninas, olha que demais esse aparelho novo que surgiu para ajudar a nossa vida. A No!No! Hair é uma marca que faz produtos para depilação. Esse aparelho, pequeno, prático e fácil de usar, reduz os pelos de maneira indolor e rápida. São duas ponteiras. A larga é para partes como perna e braço e a mais estreita  é ideal para áreas mais íntimas. Ambas usam um sistema de calor que reduz os pelos. Dizem que após 6 semanas os pelos começam a diminuir. Será? Quem já testou? continue o assunto

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