Categoria: Bem Estar

Receita: Suco Saudável

16 julho, 2013
/ por

Vamos fazer uma faxina no organismo? Limpar mesmo? Para fazer um detox muito bem feito precisamos alterar todos os itens da nossa refeição. Abolir os produtos industrializados, refinados e ricos em sal, açúcar e gorduras ruins. Não, você não vai ficar sem comer! A gente apenas substitui estes por outros alimentos mais saudáveis e ricos em fibras e substâncias antioxidantes. Uma ótima opção para começar a incluir alimentos saudáveis na sua refeição é pelo suco. Veja suco é fácil de fazer, gostoso de tomar além de ser nutritivo e super hidratante. Pensando na vida corrida de vocês e para facilitar ainda mais vou passar  três receitinhas ótimas para vocês. continue o assunto

Tags: , ,

Água Detox

20 junho, 2013
/ por

A melhor maneira de desintoxicar o corpo, hidratar a pele, o cabelo, as unhas e eliminar as toxinas é beber água. Eu já falei isso para vocês aqui no blog em diversos posts. Água é sinônimo de vida e é muito importante tomar, ao menos, 2,5 litros de água por dia. Isso é fácil, são cinco garrafinhas de água, basta beber um pouco a cada 30 minutos, já é o suficiente. Mas se vocês quiserem, além de hidratar, desintoxicar mesmo, eu vou passar uma receita da minha água detox que funciona muito. Por isso, sou adepta há tempos. continue o assunto

Tags: ,

A dieta pós feriado

7 junho, 2013
/ por

Meninas,

já contei para vocês, aqui, o lugar maravilhoso onde passei o meu feriado. O que não contei para vocês, foi que eu fiz da jaca a minha pantufa, se é que me entendem… rs! Impossível resistir às delicias culinárias com um tempero a mais da Bahia, não é? Para resumir: no meu café da manhã tinha tapioca recheada, que eu amo, bolinho de tapioca  banana cozida com açúcar e mel, isso para citar apenas algumas guloseimas. No almoço? Churrasco com direito a farofa de banana e tutu de feijão, risoto de frutos do mar, filé à parmegiana… Sem contar com o carrinho de sobremesa que vinha para fechar com chave de ouro este banquete. Ah, claro, tudo muito bem acompanhado de caipirinhas de umbu e cajá, que são uma delícia! Ufa! Comi mesmo, afinal, devemos sempre aproveitar essas delícias da vida! Claro que voltando para a rotina do dia-a- dia, fui correndo fazer uma dieta mais rígida, que faço durante três dias da semana quando exagero,rs.  Sei que vocês vão concordar que foi um exagero que valeu a pena, estava tudo delicioso!

Por que estou falando isso tudo? Bem, é que trouxe o cardápio da dieta pra vocês. Além disso, tirei fotos do jantar, que foi uma salada super fácil de preparar.

Confiram: continue o assunto

Tags: ,

Carol Maga Green Juice

21 maio, 2013
/ por

Já repassei várias opções de suco verde para vocês aqui. Uma opção para cada dia da semana. Mas, como vocês sempre me perguntam qual o meu favorito, vou passar a receita que criei e que tomo todos os dias pela manhã. Até dei um nome para minha criação: Carol Maga Green Juice, rs. Não fico nem um dia sem tomar essa receita. A porção é para uma pessoa e dá uma sensação de saciedade que dura bastante tempo. Se vocês experimentarem, me contem aqui o que acharam. continue o assunto

Tags:

Projeto abdômen de pedra com balletfitness

7 maio, 2013
/ por


Fiz ballet desde bem pequena até os meus quinze anos. É uma dança maravilhosa, que tem lindos movimentos e que faz muita diferença para o corpo! O ballet é dinâmico, queima calorias, trabalha músculos e alonga ao mesmo tempo. Confesso que estava há um tempo sem fazer, mas decidi voltar para praticar o balletfitness , no Estúdio Anacã. Faço-o alternando com a musculação.  Foi graças a estas aulas que surgiu o termo #abdomendepedra, que tanto uso no meu Instagram. E além do termo , claro, surgiu o abdômen de pedra mesmo, né? Não tem como, a professora Betina deixa todas as alunas com um corpo incrível, definido e duro, uma escultura, rs! Olhem o abdômen dela na foto acima. Uma loucura! Além de todos esses benefícios a aula é super alto astral e você nem percebe o tempo passar. Tem coisa melhor que malhar o corpo e a alma ao mesmo tempo? continue o assunto

Tags: ,