Categoria: Bem Estar

Onde comprar roupas para ballet fitness

29 novembro, 2013
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Como muitas de vocês me mandaram perguntas sobre onde compro minhas roupas de ballet, decidi fazer um post dedicado a esse tema. Como vocês sabem, faço o ballet fitness, no Estúdio Anacã. As aulas por lá são uma mistura de exercícios físicos baseados no ballet ( por isso que, para participar das aulas, tem que saber ao menos o básico do ballet). O bacana é que cada aluna pode escolher o que quer usar. Ou seja, podemos misturar roupas de academia com de ballet ou escolher apenas um tema. Acho lindas as roupas para fazer as aulas. Femininas e perfeitas para melhorar a performance, já que o vestuário conta muito no desempenho. Uma das lojas que compro é no Só Dança, lá tem sapatilhas, meias, roupas para o ballet clássico e todo tipo de dança. Os endereços que você pode encontrar a marca são esses aqui.Vocês conhecem a American Appareal, não é? Aqui, em São Paulo, a loja fica na Rua Oscar Freire, 433 – Jardins e o site da marca é esse aqui. Lá tem legging, bodys e polainas super descoladas. Para mais compras on line eu recomendo o site da Mulher Elástica. Adoro as roupas de lá! E claro, no próprio Estudio Anacã, onde faço minhas aulas. A lojinha de lá, 2 Peace, tem uma peça mais linda que a outra. Fica na Av. Brasil, 649. Gostaram? continue o assunto

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Treino de explosão na areia

8 novembro, 2013
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Semana passada fui para Salvador e aproveitei a natureza, o tempo bom e fui treinar ao ar livre. Se fui sozinha? Claro que não. Para me acompanhar chamei Cacau,  amiga e blogueira que adoro e que teve forças para, às 8:00hrs da manhã, me acompanhar em um super treino explosão. Esse treino realmente aumenta a resistência ( ainda mais quando se está embaixo de um super sol, reparem que uso meia nos exercícios de tão quente que estava a areia.). Juntas fomos para a Praia da Paciência no Rio Vermelho. Não existe nada melhor no mundo! Dá um pique diferente. O mar, a areia e o sol fazem do treino diversão certa. Vou dividir com vocês alguns dos exercícios que fiz por lá. A barra é pesada e cansa mesmo mas, vale a pena e o tempo passa voando. Aqui tem apenas o primeiro exercício e durante a semana passo as outras etapas. Vamos lá? continue o assunto

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Pratos congelados e saudáveis

31 outubro, 2013
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Sempre dou dicas de receitas rápidas e saudáveis aqui no blog. Sei como o dia a dia pode ser corrido e que, nem sempre, temos energia para cozinhar. Talvez por essa realidade  que tenha surgido tanta empresa de pratos prontos e congelados. Para facilitar nossas vidas. Sei também que muitos alimentos, quando congelados, perdem seus nutrientes e por isso, é muito importante saber onde você está comprando. Adoro fazer as coisas em casa mas descobri uma marca de congelados que acho que vale a pena dividir com vocês. Os pratos do Boa Gula tem baixo teor de sódio, são livres de gorduras trans e são congelados pela técnica cook and chill ( que permite que os alimentos sejam resfriados em minutos. O que seria o ideal sempre). No site você consegue montar seu prato e inclusive o tamanho da porção, porque cada pessoa é de um jeito, não é? Para crianças, pratos temáticos montados especialmente para elas, não tem erro.

 

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Receita: Sopa de Chia

28 outubro, 2013
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Adoro começar a semana limpando todo o organismo e disso vocês já sabem. Nosso detox do final de semana é famoso e já tem diversas receitas para todos os gostos, não é?  Com o final do ano chegando precisamos focar na “praia sem canga” e fazer um esforço a mais. E eu estou aqui para ajudar vocês. Vamos lá para mais uma receita, saudável, saborosa e rápida. Sai para lá preguiça. Rumo ao #projetocarolmagalhaes! continue o assunto

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Receita: Salada Tropical

21 outubro, 2013
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Vamos começar a semana em forma e saudável como sempre. Para dar uma ajuda extra ao nosso projeto o sol voltou e com ele por perto a vontade de comer alimentos leves e de fácil digestão aumentam, não é? A receita de hoje é de uma salada cheia de nutrientes. Acho que fica uma combinação perfeita como acompanhamento de um peixe ou frango. Adoro!

Vamos à receita? continue o assunto

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