Categoria: Bem Estar

Dicas para aumentar a disposição em seu dia!

25 outubro, 2017
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Nessa época do ano, é mais do que normal sentirmos um cansaço grande e aquela dificuldade de sair da cama, e por isso, acabamos deixando tudo para depois, compromissos, trabalhos e principalmente os exercícios físicos. Então, para isso não afetar ainda mais a sua rotina, separei algumas dicas para aumentar a disposição no seu dia.

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Horário de verão: O que fazer para o seu relógio biológico não sofrer com as alterações

18 outubro, 2017
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Os anos passam e eu continuo vendo várias pessoas discutindo por aí sobre o horário de verão. É bom? É ruim? Vale a pena? São diversas opiniões! Mas uma coisa não dá para negar: os primeiros dias são bem complicados.

Então, para ajudar, separei algumas dicas minhas para o nosso relógio biológico não sofrer tanto com a mudança de horário.

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Spirulina: Para que serve, quais os benefícios e como consumi-la?

10 outubro, 2017
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Para quem não sabe, a spirulina é uma bactéria, que faz parte do grupo das Cyanobacterium, um grupo que vive em colônias na água doce e costumam ser confundidas com algas, portanto não fazem mal para a saúde. E como ela vem sendo cada vez mais aposta das pessoas que procuram por uma vida saudável e equilibrada. Separei por aqui todas as dúvidas, para você tirar antes de começar a consumi-la.

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Os principais mitos sobre uma alimentação saudável para você ficar de olho

3 outubro, 2017
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Muitas pessoas costumam dar conselhos sobre uma alimentação correta e equilibrada, sem terem propriedade no assunto. Esses conselhos acabam “viralizando”, e infelizmente não passam de mitos sobre uma alimentação saudável, que só nos atrapalham.

Pensando nesse assunto, vim falar e citar quais são esses “boatos” que definitivamente não nos acrescentem em nada. Vem dar uma olhada! continue o assunto