Infelizmente, cada vez mais as pessoas carregam grandes cargas de estresse e ansiedade, que são causados pela correria do dia-a-dia, em que nos obriga a desenvolver maior número de tarefas possíveis e nos cobra, cada dia mais, resultados imediatos, o que nos leva ao cansaço e ao esgotamento com mais facilidade. E como os exercícios são nossos grandes aliados, separei 5 atividades para acalmar corpo e mente.
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A maioria das pessoas que vivem na correria do dia a dia, sabem como é se sentir estressado o tempo todo. Tanto o nervosismo quanto a ansiedade são maus que nos acompanham diariamente, prejudicando nossa saúde e nosso bem-estar. Por isso, para lutarmos contra isso da forma mais natural possível, separei 5 plantas que aliviam o estresse.
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Você já deve ter escutado uma frase muito famosa que diz: “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. Esse hábito simples e gostoso pode mudar muitos aspectos da nossa vida. E por isso, hoje trouxe por aqui quais são os benefícios de comer uma maçã por dia, para você entender melhor sobre o provérbio.
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Nessa época do ano, é mais do que normal sentirmos um cansaço grande e aquela dificuldade de sair da cama, e por isso, acabamos deixando tudo para depois, compromissos, trabalhos e principalmente os exercícios físicos. Então, para isso não afetar ainda mais a sua rotina, separei algumas dicas para aumentar a disposição no seu dia.
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Os anos passam e eu continuo vendo várias pessoas discutindo por aí sobre o horário de verão. É bom? É ruim? Vale a pena? São diversas opiniões! Mas uma coisa não dá para negar: os primeiros dias são bem complicados.
Então, para ajudar, separei algumas dicas minhas para o nosso relógio biológico não sofrer tanto com a mudança de horário.
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