Categoria: Bem Estar

Alimentos que devemos evitar à noite para se livrar da insônia

18 agosto, 2017
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A insônia é um problema que afeta milhares de pessoas pelo mundo todo. Mais do que simplesmente ter dificuldade de dormir, a falta de qualidade do sono traz malefícios para a saúde como um todo, causando estresse, falta de atenção, cansaço excessivo e até doenças como obesidade por exemplo. Combatê-la é muito importante para o nosso bem-estar, por isso trouxe uma lista de alimentos que devemos evitar à noite para se livrar da insônia.

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Entenda a diferença entre os tipos de adoçantes

15 agosto, 2017
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O uso de adoçantes deixou há muito tempo de ser um hábito de pessoas que têm diabetes para ser uma boa opção para quem deseja diminuir o consumo de açúcar refinado, o grande vilão das dietas que também podem fazer muito mal à saúde quando consumidos em exagero. Pensando em maneiras para substituí-lo, os adoçantes entram em jogo. Porém, há uma diferença entre os tipos de adoçantes, que são definidos pela sua composição e sabores.

Vem entender melhor sobre essas diferenças e saiba qual a opção ideal para apostar! continue o assunto

Por que devemos comer a salada antes da refeição

14 agosto, 2017
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Você já deve ter ouvido de muitas pessoas, que o ideal é comer a salada antes da refeição, não é?! Mas você sabe se isso realmente é verdade e qual seria o motivo por trás disso? Decidi explicar por aqui quais são os motivos pelos quais comer a salada primeiro pode trazer benefícios para a saúde.

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Dieta detox: Confira 4 maneiras diferentes para você apostar

8 agosto, 2017
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Como sempre digo e não canso de repetir por aqui, a dieta detox é muito importante para a nossa saúde. Seja lá qual for o seu objetivo, se livrar de toxinas acumuladas diariamente é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. E por isso, separei 4 maneiras diferentes para fazer detox.

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Entenda as diferenças entre os 4 tipos de gorduras

3 agosto, 2017
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Querendo ou não, a ingestão de gordura é essencial para o nosso organismo, e com certeza ela estará presente em todos os cardápios, independente do nosso objetivo, seja ele para emagrecer, engordar ou até fortalecer músculos. Porém, devemos consumi-la corretamente e de uma maneira equilibrada. Então, para você entender melhor sobre qual é a melhor opção para o seu cardápio, trouxe as diferenças entre os 4 tipos de gorduras.

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