Categoria: Bem Estar

5 aplicativos para meditar!

31 janeiro, 2018
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Quem me acompanha por aqui, sabe muito bem que sou fã da meditação, seus benefícios são infinitos, tanto para o corpo quanto para a mente, e por isso já até fiz diversos posts por aqui sobre o assunto. Porém, como sei que muitas pessoas têm a dificuldade de começar a prática, separei 5 aplicativos para meditar, que podem ajudar muito nessa missão tão importante.

Veja só! continue o assunto

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Alimentos para substituir: 5 trocas que valem a pena

22 janeiro, 2018
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Quem me acompanha por aqui, sabe muito bem que a substituição de alimentos é comigo mesmo, pois como eu sou adepta à alimentação saudável e equilibrada, acredito que as trocas de pratos ou ingredientes, que fazem bem e não são calóricos valem muito a mais a pena, do que algumas opções que estamos acostumados a ver por aí. Então, decidi fazer uma lista de possíveis trocas de alimentos para substituir, e provar que levar uma alimentação saudável não é difícil!

Vem comigo!
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3 sucos para a saúde: benefícios e receitas!

10 janeiro, 2018
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Como sempre bato na tecla de que a melhor maneira de cuidarmos de nós é a forma natural, principalmente usufruindo das propriedades que os alimentos nos oferecem, hoje separei por aqui 3 sucos para a saúde, que têm poderes medicinais para você começar a consumir hoje mesmo. Confira as receitas e quais são os seus benefícios! continue o assunto

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Dieta mediterrânea: O que é? E quais são os benefícios?

22 novembro, 2017
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A dieta mediterrânea ganhou esse nome por ser uma dieta específica de países que banham o mar mediterrâneo: Itália, Líbano, Grécia, Espanha, Egito, Marrocos, Líbia e Turquia. Pode até parecer estranho, que países tão diferentes costumam ter uma dieta parecida. Porém isso acontece pela cultura do solo e a agricultura que são bem semelhantes.

Vamos entender melhor? continue o assunto