Categoria: Bem Estar

Horário de verão: O que fazer para o seu relógio biológico não sofrer com as alterações

18 outubro, 2017
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Os anos passam e eu continuo vendo várias pessoas discutindo por aí sobre o horário de verão. É bom? É ruim? Vale a pena? São diversas opiniões! Mas uma coisa não dá para negar: os primeiros dias são bem complicados.

Então, para ajudar, separei algumas dicas minhas para o nosso relógio biológico não sofrer tanto com a mudança de horário.

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Spirulina: Para que serve, quais os benefícios e como consumi-la?

10 outubro, 2017
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Para quem não sabe, a spirulina é uma bactéria, que faz parte do grupo das Cyanobacterium, um grupo que vive em colônias na água doce e costumam ser confundidas com algas, portanto não fazem mal para a saúde. E como ela vem sendo cada vez mais aposta das pessoas que procuram por uma vida saudável e equilibrada. Separei por aqui todas as dúvidas, para você tirar antes de começar a consumi-la.

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Os principais mitos sobre uma alimentação saudável para você ficar de olho

3 outubro, 2017
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Muitas pessoas costumam dar conselhos sobre uma alimentação correta e equilibrada, sem terem propriedade no assunto. Esses conselhos acabam “viralizando”, e infelizmente não passam de mitos sobre uma alimentação saudável, que só nos atrapalham.

Pensando nesse assunto, vim falar e citar quais são esses “boatos” que definitivamente não nos acrescentem em nada. Vem dar uma olhada! continue o assunto

7 alimentos que ajudam controlar a fome

26 setembro, 2017
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Fome! Eita palavrinha que leva milhares de pessoas à loucura. É ruim sentir fome, e muitas vezes ela aparece sem precisarmos nos alimentar, apenas por fatores como ansiedade ou estresse por exemplo, e que acabam nos fazendo perder o controle e exagerarmos na comida, sendo o motivo de muitos casos de obesidade no mundo. Pensando nisso, hoje resolvi trazer 7 alimentos que ajudam controlar a fome.

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