Categoria: Bem Estar

Dieta mediterrânea: O que é? E quais são os benefícios?

22 novembro, 2017
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A dieta mediterrânea ganhou esse nome por ser uma dieta específica de países que banham o mar mediterrâneo: Itália, Líbano, Grécia, Espanha, Egito, Marrocos, Líbia e Turquia. Pode até parecer estranho, que países tão diferentes costumam ter uma dieta parecida. Porém isso acontece pela cultura do solo e a agricultura que são bem semelhantes.

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5 atividades para acalmar corpo e mente

15 novembro, 2017
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Infelizmente, cada vez mais as pessoas carregam grandes cargas de estresse e ansiedade, que são causados pela correria do dia-a-dia, em que nos obriga a desenvolver maior número de tarefas possíveis e nos cobra, cada dia mais, resultados imediatos, o que nos leva ao cansaço e ao esgotamento com mais facilidade. E como os exercícios são nossos grandes aliados, separei 5 atividades para acalmar corpo e mente.

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5 plantas que aliviam o estresse para começar consumir

8 novembro, 2017
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A maioria das pessoas que vivem na correria do dia a dia, sabem como é se sentir estressado o tempo todo. Tanto o nervosismo quanto a ansiedade são maus que nos acompanham diariamente, prejudicando nossa saúde e nosso bem-estar. Por isso, para lutarmos contra isso da forma mais natural possível, separei 5 plantas que aliviam o estresse.

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Saiba quais são os benefícios de comer uma maçã por dia

1 novembro, 2017
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Você já deve ter escutado uma frase muito famosa que diz: “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. Esse hábito simples e gostoso pode mudar muitos aspectos da nossa vida. E por isso, hoje trouxe por aqui quais são os benefícios de comer uma maçã por dia, para você entender melhor sobre o provérbio.

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