Calistenia

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23 setembro, 2014

Oi meninas!

Vocês já ouviram falar em calistenia? O nome em si não é muito conhecido mas a prática sim, ela é muito usada em aulas de educação física, nós éramos praticantes de calistenia quando estávamos na escola e nem sabíamos…

São basicamente exercícios que usam o peso do corpo como carga, como por exemplo abdominais, flexões de braço e exercícios na barra, além de uma música bem animada pra marcar o ritmo!!

Se vocês quiserem ver como é, basta ir no Parque do Ibirapuera em um domingo em torno das 16:00 horas, lá acontecem várias aulas e o melhor é que esses exercícios podem ser feitos tanto por crianças quanto por idosos, o nível de dificuldade vai aumentando conforme você vai evoluindo e de acordo com seu corpo e condicionamento físico.

É ideal para quem não gosta da rotina da academia ou de ficar em lugar fechado, já que a calistenia é praticada em locais abertos como parques e praias…

Separei um vídeo de um cara que é fera na arte da calistenia, confiram:

O que vocês acharam da idéia? Eu ainda não testei… mas acho que não vou demorar muito!! rs

Super beijos!

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