Benefícios do yoga!

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29 setembro, 2015

Oi pessoal,

Originário da Índia, o Yoga é uma prática que consiste em basicamente unir, integrar e comungar. Além de treinamentos físicos, emocionais e mentais, que unem o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Então hoje vim mostrar pra vocês, alguns dos vários benefícios que a Yoga nos traz.

Venham ver!

Com técnicas de respiração, postura e movimentos físicos, o Yoga é consequência de mudanças físicas e mentais.

Separei alguns benefícios para não deixarmos de praticar.

Originário da Índia, o Yoga é uma prática que consiste em basicamente unir, integrar e comungar. Além de treinamentos físicos, emocionais e mentais, que unem o equilíbrio entre o corpo e a mente. Benefícios do yoga.

Saúde mental – Foi comprovado em pesquisas que a prática do Yoga ajuda a na prevenção e no tratamento de doenças como o mal de Alzheimer. Além de ser sugerido para ajudar com a concentração e memória.

Dor nas costas – Algumas pesquisas mostram que a prática pode ser igual ou mais eficaz que medicamentos para que tem problemas na coluna.

Equilíbrio – Com exercícios de relaxamento, o Yoga ajuda a nos manter no equilíbrio mental.

Paz interior – Além de nos manter em equilíbrio, a prática nos coloca em auto-conhecimento e paz interior.

Originário da Índia, o Yoga é uma prática que consiste em basicamente unir, integrar e comungar. Além de treinamentos físicos, emocionais e mentais, que unem o equilíbrio entre o corpo e a mente. Benefícios do yoga.

Problemas respiratórios – Recomendado por muitos médicos, a prática do Yoga ajuda pessoas que tem problemas respiratórios, como a asma.

Energia – Como qualquer outro exercício físico, o Yoga pode fornecer um impulso de energia para nosso corpo.

Peso saudável – O Yoga ajuda a manter um peso saudável, além de ajudar a construir massa muscular e definir os músculos já existentes.

É isso gente, o Yoga só traz benefícios ao nosso corpo e à nossa mente. Não deixem de praticar!

Beijos beijos!

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