Os principais mitos sobre uma alimentação saudável para você ficar de olho

3 outubro, 2017
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Muitas pessoas costumam dar conselhos sobre uma alimentação correta e equilibrada, sem terem propriedade no assunto. Esses conselhos acabam “viralizando”, e infelizmente não passam de mitos sobre uma alimentação saudável, que só nos atrapalham.

Pensando nesse assunto, vim falar e citar quais são esses “boatos” que definitivamente não nos acrescentem em nada. Vem dar uma olhada! continue o assunto

Receita de shitake recheado com purê de couve-flor

2 outubro, 2017
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Semana passada, falei por aqui sobre o Segunda Sem Carne, uma incrível campanha para diminuir o consumo de produtos de origem animal, incentivando as pessoas a tirarem carnes do prato, nas segundas-feiras. E para continuar nesse estímulo, separei uma receita vegetariana maravilhosa e superfácil de fazer. Vem aprender a preparar o shitake recheado com purê de couve-flor! continue o assunto

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Saiba quais são as lesões mais comuns causadas pelos treinos

28 setembro, 2017
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Fazer exercícios é maravilhoso para a saúde, porém, é preciso sempre ficar de olho, para não acabar se machucando ao forçar os seus limites. Os exercícios físicos devem ser nossos aliados e ajudar na perda ou no controle do peso, e não um inimigo que prejudique o corpo. E foi pensando nisso, que separei por aqui quais são as lesões mais comuns causadas pelos treinos.

Vem dar uma olhada! continue o assunto

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