Resultado de pesquisa por meditação

Saibam como aliar a corrida com a meditação

7 junho, 2016
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Que a meditação é uma prática muito benéfica, tanto para o corpo quanto para a mente, todos já sabem, não é?! Gosto tanto, que já fiz um post, aqui, falando sobre os motivos para começar a praticar.

Porém muitas pessoas não sabem, é que podemos aproveitar a meditação até para os exercícios físicos.

Pensando nisso, separei algumas dicas de como podemos aliar a corrida com a meditação.

Venham ver! continue o assunto

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Meditação: 5 motivos para começar hoje!

6 outubro, 2015
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Bom dia, pessoal!

Hoje vim falar um pouco sobre a meditação. Muitos não sabem, mas nossa paz interior reflete bastante na pessoa que somos, nas nossas atitudes e até na nossa saúde física. O relaxamento é um estado de descanso e renovação do nosso corpo.

Muitas pesquisas comprovaram que a meditação pode ter efeitos concretos sobre nós. Meditar durante 30 minutos, diariamente, tem mais benefícios do que vocês imaginam.

Então separei 5 motivos para você começar a meditar hoje!

Vamos ver?!

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5 aplicativos para meditar!

31 janeiro, 2018
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Quem me acompanha por aqui, sabe muito bem que sou fã da meditação, seus benefícios são infinitos, tanto para o corpo quanto para a mente, e por isso já até fiz diversos posts por aqui sobre o assunto. Porém, como sei que muitas pessoas têm a dificuldade de começar a prática, separei 5 aplicativos para meditar, que podem ajudar muito nessa missão tão importante.

Veja só! continue o assunto

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5 atividades para acalmar corpo e mente

15 novembro, 2017
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Infelizmente, cada vez mais as pessoas carregam grandes cargas de estresse e ansiedade, que são causados pela correria do dia-a-dia, em que nos obriga a desenvolver maior número de tarefas possíveis e nos cobra, cada dia mais, resultados imediatos, o que nos leva ao cansaço e ao esgotamento com mais facilidade. E como os exercícios são nossos grandes aliados, separei 5 atividades para acalmar corpo e mente.

Vem dar uma olhada! continue o assunto

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