5 alimentos que incham a barriga

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16 junho, 2017

Sabe aquela sensação de inchaço que temos de vez em quando, mesmo depois de malhar? Esse problema acontece por inúmeros motivos, mas o principal deles é a comida que ingerimos. Pensando nisso, separei 5 alimentos que incham a barriga.

Saiba quais são eles!

inchaço na barriga

Leite

O leite reage de diferente maneiras em nosso corpo. E o que pode causar o inchaço, é a fermentação no organismo ou a dificuldade em digerir o seu açúcar, causando muitos gases. Pessoas que são intolerantes à lactose podem sentir muito mais esse inchaço.

Sal

O sal em excesso retém líquidos, por isso, causa o inchaço na barriga. Como evitar o sal é muito difícil, beber bastante água é essencial para eliminar a retenção.

alimentos que causam inchaço na barriga

Manga

Como a manga possui mais frutose do que glicose, acontece um desequilíbrio, dificultando a sua absorção pelo organismo, causando assim o inchaço.

alimentos que incham a barriga

Pão

O pão com a farinha branca é um dos alimentos que mais atrapalham a nossa missão da barriga de tanquinho. Isso porquê ele é muito pobre em fibras, prendendo o intestino e causando o inchaço.

Ameixa

As ameixas são revestidas por polióis, que também são chamados de álcoois de açúcar. Quando o poliol entra em nosso organismo, ele é fermentado por bactérias do intestino, essa fermentação é que causa o inchaço.

Vamos ficar mais de olho?

Beijos!!!

 

 

 

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