5 dicas para aproveitar o inverno

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1 junho, 2015

Oi, pessoal!

O inverno está quase aí e para mostrar como aproveitar melhor esta época do ano, separei algumas dicas incríveis para vocês curtirem ao máximo a estação. Confiram!

Dicas para aproveitar o inverno

1 – Malhar no inverno? Sim!

Como sempre falo aqui no blog, é importante manter uma rotina de exercícios diários. Mas nesta época do ano, o corpo pede umas horinhas a mais na cama. Para resistir a essa tentação, basta substituir o treino pesado por uma atividade diferente como patinar ou pedalar no parque. Já imaginou como pode ser divertido manter a forma enquanto aprecia a beleza do inverno?

2 – Frutas da estação para manter a forma

Algumas frutas estão mais presentes no inverno e podem trazer vários benefícios ao nosso corpo por serem ricas em vitamina C, são elas: a laranja, limão, mandarinas, kiwi, maçã, entre outras.

3 – Beba água!

Nessa época é comum bebermos pouca água, isso acontece porque a sensação de sede diminui. Mas não esqueçam: 2 litros de água é o ideal, mesmo nos dias mais frios!

4 – Trip de inverno? É pra já!

Adoro viajar! E quem não gosta? O inverno parece deixar tudo mais bonito, ideal para tirar uns dias de férias, relaxar e atualizar as fotos do insta! rs

5 – Clean up!

No inverno ficamos mais tempo em casa e é aí que nos damos conta dos objetos e roupas que temos e não usamos mais. Tire 20 minutos do seu dia para dar aquela olhada e analisar o que pode ser doado, descartado ou vendido. Que tal?

Aproveitem!

Superbeijos 😉

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