3 receitas de sucos energéticos para começar a semana

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28 agosto, 2017

É mais do que normal o nosso ritmo estar mais lento na segunda-feira, seja para trabalhar ou para treinar, costumamos demorar um pouco mais para começarmos o dia. Por isso, trouxe 3 receitas de sucos energéticos para começar a semana com mais agilidade de uma maneira natural e saudável.

Veja só!

Os sucos naturais sempre são ótimas opções, principalmente para começarmos o dia. Além de serem saborosos, ele são muito nutritivos e essenciais para nossa saúde. Então para unir o útil ao agradável, trouxe 3 receitas de sucos energéticos para dar um gás na semana de uma maneira natural, confira:

Suco de cenoura, laranja e limão

Uma ótima opção para começar o dia com mais disposição, além de ser uma grande fonte de vitamina C.

Ingredientes:

  • 8 cenouras médias;
  • 1 laranja;
  • ½ limão.

Modo de preparo:

  • Descascar e fatiar todos os ingredientes.
  • Em seguida, bata no liquidificador e sirva em seguida.

Suco de beterraba com maça, cenoura e gengibre

A mistura desses ingredientes rende uma combinação perfeita e muito gostosa para dar um gás no seu dia e afastar o cansaço do final de semana. Além de ser um suco detox e que acelera o metabolismo

Ingredientes:

  • 1 beterraba cortada em pedaços
  • 1 maçã picada
  • 1 cenoura em pedaços
  • 1 colher (chá) de gengibre

Modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco  verde

suco energético

A combinação dos ingredientes para esse suco verde é ideal para reabastecer as energias. Sem contar que é um suco diurético, rico em fibras, fonte de nutrientes essenciais e vitamina C.

Ingredientes:

  • ½ pepino sem casca e fatiado;
  • 1 talo de aipo;
  • 1 punhado de couve;
  • 1 maçã sem casca e fatiada;
  • 1 pera sem casca e fatiada;
  • 1 colher de chá de suco de limão.

Modo de preparo:

Bater os ingredientes no liquidificador na ordem em que eles aparecem na lista deixando o suco de limão por último;

Caso você perceba que o suco ficou muito grosso, bata novamente, acrescentando um pouco de água.

Vamos preparar? O ideal é consumi-los todos os dias, tanto pela energia fornecida quanto pelos nutrientes.

Beijos!!!

 

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