Método Tabata

26 setembro, 2014
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Oi meninas!

Vocês conhecem o método tabata? É um treino com intervalos de alta intensidade que foi inventado por Izumi Tabata, um pesquisador japonês, foi feito inicialmente para a equipe de patinação de velocidade do Japão. O objetivo desse método é trabalhar e desenvolver as aptidões cardiorrespiratórias, de força e resistência em um curto espaço de tempo, causando um elevado gasto energético.

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Mini pizza de abobrinha

25 setembro, 2014
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Oi meninas!

Faz um tempo que não passo nenhuma receita pra vocês né?! Esses dias estava fuçando na internet e procurando receitas de quitutes para quando recebo meus amigos e parentes em casa, encontrei uma receita ótima, deliciosa e super saudável!! Ao invés da mini pizza tradicional, com massa, molhos e queijos gordurosos encontrei uma receita de mini pizza de abobrinha!! Confiram:

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