Calistenia

23 setembro, 2014
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Oi meninas!

Vocês já ouviram falar em calistenia? O nome em si não é muito conhecido mas a prática sim, ela é muito usada em aulas de educação física, nós éramos praticantes de calistenia quando estávamos na escola e nem sabíamos…

São basicamente exercícios que usam o peso do corpo como carga, como por exemplo abdominais, flexões de braço e exercícios na barra, além de uma música bem animada pra marcar o ritmo!!

Se vocês quiserem ver como é, basta ir no Parque do Ibirapuera em um domingo em torno das 16:00 horas, lá acontecem várias aulas e o melhor é que esses exercícios podem ser feitos tanto por crianças quanto por idosos, o nível de dificuldade vai aumentando conforme você vai evoluindo e de acordo com seu corpo e condicionamento físico.

É ideal para quem não gosta da rotina da academia ou de ficar em lugar fechado, já que a calistenia é praticada em locais abertos como parques e praias…

Separei um vídeo de um cara que é fera na arte da calistenia, confiram:

O que vocês acharam da idéia? Eu ainda não testei… mas acho que não vou demorar muito!! rs

Super beijos!

Dieta Hipercalórica

22 setembro, 2014
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Oi meninas!

Eu sempre falo aqui no blog sobre reeducação alimentar, que é fundamental para quem quer perder peso e levar uma vida saudável, e sempre friso a importância do acompanhamento médico, porém, não sei se vocês sabem, mas fiquei chocada com uma informação que li recentemente, pesquisadores do St. Michael Hospital, em Toronto, analisaram os dados de 51 estudos e descobriram que adultos excessivamente magros eram quase duas vezes mais propensos a morrer prematuramente do que as pessoas em peso normal!

Um tempinho atrás até dei as  Top 10 dicas de como engordar com saúde.

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Bobes não é coisa da vovó!

18 setembro, 2014
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Oi, meninas!

Se vocês acham que usar bobes é ultrapassado e coisa que só nossas avós faziam, vocês estão muuuito enganadas… eu dei uma pesquisada e não encontrei quando os bobes foram inventados, era uma informação que eu gostaria de saber e se alguém souber por favor me avise! Eles são tão incríveis que eu tenho certeza que as princesas egípcias, já eram adeptas haha

Vamos tirar os bobes do fundo da gaveta e guardar o babyliss, vale a pena…  com os bobes é possível, alisar, cachear e dar volume as madeixas, e o melhor de tudo é que você não corre o risco de danificar os fios, independente de quanto tempo fique com os bobes no cabelo, você só precisa escolher direito para ter o resultado desejado.

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